การนั่งสมาธิและการใคร่ครวญธรรม

ถ้าจิตหดหู่ให้ใคร่ครวญธรรมอย่านั่งสมาธิ
ถ้าจิตฟุ้งซ่านให้นั่งสมาธิอย่าใคร่ครวญธรรม