การควบคุมความโกรธตามวิตักกสัณฐานสูตร

วิตักกสัณฐานสูตร สูตรว่าด้วยที่ตั้งของความตรึกหรือความคิด
1.ให้เปลี่ยนความคิด
2.ให้พิจารณาโทษของความคิด
3.ให้เลิกคิด
4.ให้ใคร่ครวญหาเหตุผลทำไมจึงคิด เป็นการถอนรากถอนโคนความโกรธด้วยปัญญา
5.ให้กัดฟันใช้ลิ้นกดเพดานให้แน่น